Op de Tacx dan maar weer. Buiten is het donker en nat. Erg nat, want het regent al de hele dag. Op de planning staat een krachttraining van anderhalf uur. Nu heb ik al een hoop gedaan in mijn fietsleven, maar nog nooit een (fatsoenlijke) krachttraining op de Tacx.

Ik besluit de training niet anders te doen dan anders: gewoon, half uur infietsen, 2 sessies van elk 6x krachttraining en dan een half uur uitfietsen. Op het scherm speelt de Gavia, op de Dvd-speler seizoen 2 van Sex and the City.

Na exact een half uur, slechts onderbroken door een plas (het is nét echt, in virtual reality fietsen), begin ik aan mijn eerste sessie. Op de Gavia staat de rem van de Tacx op max, ik kies het grootste verzet en trap dan exact 30 seconden zo hard ik kan. Na anderhalve minuut herhaal ik de exercitie en na 6x geeft de teller van de Edge 40 minuten en 30 seconden aan. Mooi. Nu 9 1/2 minuut uitfietsen.

Ik doe de 6x krachttraining nog een keer en dan mag ik nog een half uurtje uitfietsen. Na 11 minuten is aflevering 3 afgelopen en druk ik de Dvd-speler uit; die laatste 19 minuten vermaak ik me wel met alleen de beelden van de Gavia. En dan kom ik erachter dat het best te doen is. De Gavia is een beeldschone klim. Fietsende weg besluit ik deze maar eens op de kalender te gaan zetten. Ooit. Als de klok exact anderhalf uur aangeeft, druk ik de Edge op stop, de computer uit en stap tevreden over deze training onder een verfrissende douche. Krachttraining is prima te doen op de Tacx.